Люля песто из индейки с булгуром

Рисовые блинчики с творогом и печеными яблоками

Злаковая каша с миндалем. Творожный кекс

Яичный блинчик с курицей и шпинатом

Жюльен

Всего в пятницу
1241.9 ккал

​

2. Второй завтрак

3. Обед

4. Полдник

5. Ужин

251.3

Ккал

23.1

Белки

9.4

Жиры

18.7

Углеводы

310.8

Ккал

12.7

Белки

16.8

Жиры

27.2

Углеводы

308.6

Ккал

28.5

Белки

9.5

Жиры

27.2

Углеводы

212.2

Ккал

19.1

Белки

12.6

Жиры

5.7

Углеводы

159.0

Ккал

18.2

Белки

8.8

Жиры

1.7

Углеводы

101.6Белки

57.1Жиры

80.5Углеводы

1. Завтрак