Плов из булгура с индейкой

Творожная запеканка с черникой и тыквенными семечками

55.jpg
43.jpg

Кокосовые панкейки. Запеченные яблоки

39.jpg

Курица терияки с пряной свеклой

Салат с тунцом и фетой

Всего в субботу
     1206.9 ккал

22.jpg
13.jpg

1. Завтрак

2. Второй завтрак

3. Обед

4. Полдник

5. Ужин

347.7

Ккал

10.4

Белки

12.7

Жиры

48.0

Углеводы

194.3

Ккал

21.6

Белки

7.0

Жиры

11.2

Углеводы

278.3

Ккал

20.9

Белки

7.5

Жиры

31.9

Углеводы

126.5

Ккал

7.5

Белки

9.8

Жиры

2.2

Углеводы

260.1

Ккал

23.5

Белки

13.8

Жиры

10.5

Углеводы

83.9

Белки

50.8

Жиры

103.8

Углеводы