Правильное питание имеет ключевое значение для снижения веса. Как бы много и усиленно вы ни тренировались, чрезмерно калорийный рацион не...

Похудеть, не изматывая себя изнурительными диетами, можно. Интервальное голодание поможет сбросить вес и наладить метаболизм. Разбираемся...

Белки — это главный строительный материал для человеческого организма. Они находятся в мышцах, костях, коже, тканях и даже волосах. Какие...

После еды нередко наблюдается снижение уровня энергии, это связано с рядом факторов: индивидуальные различия в обмене веществ, тип и...

Клетчатка — важный компонент здорового питания. Она играет решающую роль в пищеварении, поддержании уровня сахара в крови и содействии...

Разбираем эффективные упражнения на пресс для любого уровня подготовки: от начинающего до профессионала. Мышцы живота (часто называемые...

КАБАЧКИ ЗАПЕЧЕННЫЕ С СЫРОМ В ДУХОВКЕ ПП СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ Молодые кабачки - 500 гр. Сметана - 100 гр. Твёрдый сыр - 70 гр. Чеснок -...

Брокколи – однолетнее овощное растение семейства капустных, подвид цветной капусты. Название этого овоща происходит от итальянского...

Очень многие люди считают, что кардиоупражнения невозможно делать неправильно, то есть думают, что в любом случае любая аэробная...

Диабет — опасная и очень распространенная болезнь. Однако с помощью диеты можно скорректировать диабет до такой степени, что он не будет...

Шалфей применяют в кулинарии, фито- и ароматерапии, косметологии. Его также используют в медицине: на основе сырья и экстракта делают...

Вместе с сомнологом и психотерапевтом рассказываем о причинах бессонницы и способах борьбы с ней Бессонные ночи — неприятное, но весьма...

Сбросить вес, обновить клетки, замедлить процесс старения и избавиться от болезней — на все это надеются адепты интервального голодания....

Нормализовать вес можно несколькими способами. Главное, чтобы различные упражнения нравились и гармонично вписывались в ежедневный...

Калий — микроэлемент, который помогает нормальной работе нервной системы, поддерживает здоровье сердца и тонус мышц Что надо знать...

Этот вид салата укрепляет кости и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. «РБК Стиль» рассказывает, чем еще полезна руккола Руккола...

Неприхотливая жимолость растет у многих на дачах. В ягодах жимолости содержится множество антиоксидантов, которые делают ее одной из...

Сельдерей — растение, которое используют в кулинарии целиком, от семян до корнеплода. Он богат витаминами и минералами. Однако у этого...

Зверобой давно используется в народной медицине. Он успокаивает и обезболивает, но также у него много противопоказаний, и далеко не всем...

Летом мешают спать светлые ночи, жара, ранние рассветы. Такая погода меняет наши биоритмы и влияет на сон. «РБК Стиль» разбирается, как...